1. Mejora la flexibilidad y movilidad. 2. Fortalece los músculos del core y del suelo pélvico. 3. Mejora la postura y reduce el dolor de espalda. 4. Prepara el cuerpo para el parto. 5. Reduce el estrés y la ansiedad. 6. Mejora la autoestima y la confianza. 7 ...
